Aflați Numărul Dvs. De Înger

De ce trebuie să nu vă mai faceți griji pentru greutatea dvs

Dacă ești o persoană care își face mereu griji în legătură cu greutatea sa, atunci este timpul să-ți liniștești aceste frici. Iată de ce trebuie să nu te mai stresezi din cauza greutății tale și să începi să-ți trăiești viața. În primul rând, este important să ne amintim că fiecare este diferit. Cu toții venim în forme și dimensiuni diferite și asta ne face unici. Deci, în loc să te compari cu ceilalți, concentrează-te pe a fi cea mai bună versiune a ta. În al doilea rând, nu lăsa cântarul să fie șeful tău. Greutatea ta poate fluctua din mai multe motive (hormoni, retenție de apă etc.), așa că nu te învălui prea mult în ceea ce spun cifrele. În schimb, concentrează-te pe cum te simți în propria ta piele. Și, în sfârșit, amintiți-vă că sănătatea nu este doar un număr pe scară. Există atât de mulți alți factori care contribuie la sănătatea generală, iar greutatea este doar o mică piesă a puzzle-ului. Așa că, în loc să te fixezi pe greutatea ta, asigură-te că ai grijă de tine și în alte moduri (mâncând bine, fă sport regulat, dormi suficient etc.).


Obsedarea numărului de pe cântar este ceva pe care toată lumea îl face din când în când, mai ales când simțim că ne-am îngrășat câteva kilograme. Pentru mulți oameni, greutatea lor este ceva asupra căruia pot avea un pic de control ajustându-și dieta și regimul de exerciții fizice. Dar realitatea este că sănătatea ta este importantă, nu numărul de pe scară. Când faceți să rămâneți sănătoși prioritatea dvs. numărul unu, veți fi surprins cât de puțin contează acest număr.

O liră de mușchi și o liră de grăsime nu sunt create în mod egal.

Deși o liră este o liră, indiferent de ce, mușchiul are o densitate mai mare și ocupă mai puțin spațiu decât grăsimea. Asta înseamnă că ai putea arăta mult mai subțire doar dacă ai un procent mai mic de grăsime corporală, dar greutatea ta reală s-ar putea să nu se schimbe deloc.

Frumusețea vine în toate formele și dimensiunile.

Nu există o singură greutate ideală pe care toată lumea trebuie să o atingă pentru a fi considerată frumoasă. Toți ținem greutatea în mod diferit și nu toată lumea are tipul de corp al unui supermodel, dar nu înseamnă că nu ești la fel de minunat.

Este nevoie de timp pentru a pierde (sau a câștiga) în greutate.

Privind la cântar în timp ce se schimbă cu un kilogram pe săptămână poate fi enervant atunci când pare că ți-ai îndepărtat coada. Dar numerele nu sunt ceea ce contează – nu tu arăți și felul în care simți care face diferența reală.


Acceptarea formei tale este mai importantă decât a avea corpul lui J.Lo.

Unii oameni sunt născuți să aibă o formă de clepsidră. Unii sunt mai atletici. Nu îți poți schimba structura de bază, poți lucra doar cu ceea ce ai.

Fiecare are propria idee unică despre sănătate.

Nu toată lumea simte nevoia să alerge maratoane și să mănânce mereu vegan, organic și fără gluten. Greutatea ta nu reflectă întotdeauna cât de sănătos ești, așa că nu ar trebui să fie preocuparea ta #1.


>